72 Dankbaarheid Naast haar betrokkenheid bij de stichting vervult Marvy diverse functies waaronder partner bij het bedrijf GameChangers. Hun missie is: „Het een stukje mooier maken van de wereld“. Daarnaast zet zij zich in voor Global Chair Holistisch Welzijn bij G100, een organisatie gericht op het empoweren van vrouwen en is zij lid van de Raad van Advies van Alles is Gezondheid en het Institute for Positive Health. Voor Marvy is mentale gezondheid persoonlijk van groot belang omdat het de basis vormt voor welzijn en succes in alle aspecten van haar leven. Om mentaal fit en in balans te blijven, richt zij zich op activiteiten die haar geest verblijden, zoals meditatie, yoga, dankbaarheid uiten en het omringen met positieve mensen. Marvy erkent ook de rol van fysieke fitheid in haar mentale welzijn en zorgt daarom voor veel beweging gedurende de dag. Luister naar je lichaam Om stress te hanteren, maakt ze gebruik van technieken als mindfulness, ademhalingsoefeningen en regelmatige lichaamsbeweging. Haar advies voor anderen is om te leren luisteren naar hun lichaam en geest en tijd te nemen voor zelfzorg en ontspanning. Last but not least. maak de uitdagingen die je hebt bespreekbaar, hoe spannend dat soms ook lijkt. Vaak genoeg kom je erachter dat een ander ook min of meer met dezelfde uitdagingen struggelt. Het is dan fijn om te delen en samen te zoeken naar oplossingen in plaats van hierin alleen te zijn. Vroeger genoot Marvy van creatieve bezigheden zoals lezen, tekenen, schilderen, lego bouwen en buiten zijn, waarbij ze de wereld en de tijd even vergat. Kunstwerken die een sterke indruk op Marvy maken, kenmerken zich vaak door levendige kleuren en een beweging die haar verbeelding prikkelt. Compassie Werken die diepe emoties uitstralen en de ziel raken, laten haar niet onberoerd. Het schilderij dat ze vorig jaar in het Louvre zag, staat nog steeds op haar netvlies. Maar ook een prachtige tekening van haar dochter kan haar diep raken. Voor wie momenteel uitdagingen ervaart of vastloopt, adviseert Marvy om open te staan voor hulp en steun van anderen. Het is belangrijk om gevoelens en gedachten te delen met vertrouwde personen of professionele hulp te zoeken waar nodig. Het tonen van compassie voor jezelf en het nemen van de tijd om te herstellen en te groeien zijn essentieel. Onthoud dat het oké is om kwetsbaar te zijn en om hulp te vragen.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=