Cruciaal om hulp te zoeken Een van de grootste uitdagingen waarmee jongeren worstelen, is het omgaan met hun gevoelens en emoties. Sommigen van hen hebben zelfs al gedachten gehad over zelfmoord, wat de urgentie onderstreept om psychische problemen in deze levensfase aan te pakken. Het is cruciaal om hulp te zoeken en problemen bespreekbaar te maken. Jongeren moeten beseffen dat ze hun problemen niet in hun eentje hoeven te dragen en dat er mogelijkheden zijn om ondersteuning te krijgen. Ik ben ervan overtuigd dat het essentieel is om in het onderwijs meer ruimte te creëren voor mentale gezondheid en weerbaarheid, zodat jongeren leren hoe ze met hun problemen kunnen omgaan en een stabiele basis kunnen leggen voor hun verdere leven. Stabiele en veilige omgeving Mentale gezondheid betekent voor mij meer dan enkel flexibel omgaan met uitdagingen; het omvat ook de veerkracht om effectief met moeilijke situaties om te gaan en het overwinnen van gevoelens van schaamte en kwetsbaarheid. Ik investeer actief in mijn eigen mentale welzijn door te sporten en mindfulness te beoefenen om mijn geest te ontlasten. Deze activiteiten hebben een aantoonbaar positief effect op mijn algehele welzijn en vormen een belangrijke leerervaring. Privé ben ik opgegroeid in een stabiele en veilige omgeving. Toch zag ik een goede vriendin worstelen met problemen. Dit resulteerde voor haar in een onveilig gevoel en achterdocht. Het niet durven vragen om hulp kan gevoelens van eenzaamheid versterken. Als ik iemand zou adviseren die moeite heeft hulp te vragen, zou ik aanraden het probleem bespreekbaar te maken en steun te zoeken bij mensen in de omgeving of bij een professionele hulpverlener. Het zetten van de stap om hulp te vragen is van essentieel belang; het dragen van problemen in stilte is niet nodig. Wees de beste vriend van jezelf Hoe zou jij reageren als een goede vriend aangeeft geen hulp te durven vragen? Niemand zou zich alleen moeten voelen in het omgaan met persoonlijke uitdagingen. Creatieve projecten die mij persoonlijk aanspreken zijn "Samen zijn wij Oost" en de film Flee. "Samen zijn wij Oost" viert diversiteit en inclusiviteit door een vorm van solidariteit te tonen tussen individuen tijdens uitdagende momenten. De symboliek van beschutting bieden tegen onverdraagzaamheid is krachtig weergegeven met paraplu's in de kleuren van de lhbtiq+ gemeenschap. De documentaire Flee vertelt op aangrijpende wijze het ware verhaal van de Afghaans-Deense Amin, die voor het eerst zijn ervaringen als vluchteling deelt en daarmee een breder narratief van oorlog en menselijkheid belicht. Amin deelt zijn verhaal op een intieme en toegankelijke manier en neemt de kijkers mee in zijn persoonlijke gedachten en worstelingen. 134 BESPREEKBAAR MAKEN VAN PROBLEMEN
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=