Iris is oprichtster van de TransformersCommunity. Met als missie te voorkomen dat jongeren onnodig gebruik moeten maken van de GGZ door in te zetten op preventie. Voor Iris betekent mentale gezondheid dat je je volledige potentieel benut en weet hoe je met levensuitdagingen omgaat. Zij wil een verschil maken in een wereld waarin jongeren vaak worden beoordeeld op basis van productiviteit en succes, zonder voldoende ondersteuning te krijgen bij psychische problemen. Dit heeft geleid tot alarmerende gevolgen, zoals een hoog niveau van psychische problemen en zelfmoord als belangrijkste doodsoorzaak onder jongeren. Om mentaal fit en in balans te blijven, vormt zelfzorg de basis voor Iris. Dit omvat elementen zoals voeding, beweging, en slaap, maar ook de balans tussen tijd voor zichzelf en anderen, en ruimte maken voor zingeving. Iris ziet stress niet per definitie als iets negatiefs. Stress helpt haar bij het bereiken van doelen en om zichzelf te blijven motiveren. Bij teveel stress, wat bijvoorbeeld blijkt uit angstgevoelens of piekeren, weet zij dat het tijd is om op de rem te trappen. Haar eerste stap is zelfreflectie: wat voel ik en waarom? Vervolgens neemt zij stappen om stress te verminderen, zoals praten met haar partner, vrienden, of eenvoudige ademhalingsoefeningen. Iris Workum MHAT MAGAZINE INSPIRATIES 77
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=