Zorg voor de basis: slaap, gezond eten, je dagritme en bewegen Blijf in contact met anderen Laat los waar je geen invloed op hebt; relativeer! Geef duidelijk je grenzen aan bij anderen Praat over wat je dwars zit en schroom niet om hulp te zoeken Beperk de tijd waarin je met nieuws bezig bent TIPS WAT KUN JE ZELF DOEN Zorg voor de basis: slaap, gezond eten, je dagritme en bewegen Blijf in contact met anderen Laat los waar je geen invloed op hebt; relativeer! Geef duidelijk je grenzen aan bij anderen Praat over wat je dwars zit en schroom niet om hulp te zoeken Beperk de tijd waarin je met nieuws bezig bent VOOR MEER INFORMATIE: HTTPS://THRIVEAMSTERDAM.NL/TIPS-EN-HULP/ 58
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=