Vluchtgedrag In mijn twintiger jaren was er nog geen social media en speelde mijn sociale leven zich niet online af. Ik moést wel fysiek afspreken. Maar ik weet hoe het voelt om je verloren te voelen. Ik voelde mij gek genoeg vaak eenzaam in het bijzijn van anderen. Dat had alles te maken met het feit dat ik dan geen verbinding voelde. Ik heb veel meegemaakt in mijn leven maar ik nam niet de rust om dat te verwerken. Ik vluchtte in werk, uitgaan en oppervlakkige contacten en pleegde roofbouw op mezelf. Trauma Wat ik erover kwijt wil is dat ik te maken heb gehad met een heftig geweldsdelict. Na het uitgaan, op weg naar huis naar mijn man en kind, vroegen twee mannen op straat mij om een vuurtje. Dat is helemaal verkeerd afgelopen. Die avond heeft mijn leven voorgoed veranderd. Ik belandde in het ziekenhuis en eigenlijk begon de hel pas daarna. Het trauma zit namelijk niet alleen in de gebeurtenis zelf. De grootste uitdaging voor mij was om weer enigszins ‘normaal’ aan het leven deel te nemen, om de moeder te zijn die mijn kind nodig had. Het was heel, heel hard werken om dat te boven te komen. `Rolmodellen Door therapie heb ik mijn traumatische ervaringen leren omgaan.Daarnaast zocht ik naar voorbeelden, naar rolmodellen. Ik las boeken van mensen die veel hadden meegemaakt in hun leven en dit hadden vertaald in iets positief. Ik raakte geïnspireerd door Steve Biko, Victor Frankl, Muhamed Ali, Edith Eva Eger. Ik besefte dat ‘goed voor jezelf zorgen’ niet alleen te maken heeft met voldoende slaap of gezonde voeding maar dat je de daar vooral ook mentale zorg aan moet toevoegen. Pas dán ontstaat er persoonlijke groei. Positief denken Ik wilde na mijn herstel het roer omgooien en stelde mezelf een doel. Ik maakte moodboards om dat doel te visualiseren. Zo wilde ik een andere baan. Zakelijk heb ik een transitie gemaakt van commercie naar maatschappelijke betrokkenheid. “ Ik geloof dat je veel meer in eigen hand hebt dan je denkt. De kaarten die je krijgt kies je niet maar wel hoe je ze speelt. APK Er zijn hele praktische tools beschikbaar die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijkse leven en die écht verschil maken. Van ademhalingsoefeningen en stilte-retraites tot professionele ondersteuning. Het gaat erom dat je in verbinding komt te staan met jezelf. Dat je elk moment van de dag ervoor kunt kiezen om het anders te doen. En dat is niet zweverig. Ik zeg altijd: je auto is ook niet schadevrij en heeft APK en onderhoud nodig. Mental Health Art Tour Met onze kunst trekken we langs middelbare scholen, bedrijven en openbare events. De schilderijen en verhalen belichten een grote diversiteit aan problemen, invalshoeken en oplossingen. Zo deelt Isa Hoes hoe het is om te leven met een depressieve partner en vertelt Dylan Hagen hoe hij omgaat met zijn angststoornis. De Mental Health Art Tour legt in een speciaal ontwikkeld programma de nadruk op imperfectie, eigen regie en veerkracht en daagt de deelnemers via de kunst uit om gezamenlijk op zelfonderzoek uit te gaan. Way of living IIk wil graag betekenisvol leven. Dat heeft ook te maken met hoe ik op deze wereld kwam. Mijn biologische vader verdween uit mijn leven tijdens de zwangerschap van mijn piepjonge moeder. Onder moeilijke omstandigheden koos zij toch bewust voor mijn komst. Je zou kunnen zeggen dat ik met een achterstand aan het leven begon maar ik zie het nu als een voorsprong. Er is bewust voor mij gekozen. Ik zie nu in dat het verschil zit in betekenis geven. Dàt is mijn way of living. 55 MHAT MAGAZINE INTERVIEWS
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=