Nóg gelukkiger en nóg succesvoller: het gevoel nooit goed genoeg te zijn, zit ingebakken in onze tijd. Hoe je ook je best doet om ‘jezelf te verbeteren’, er is altijd wel iets aan jezelf om ontevreden over te zijn. In dit boek laat psycholoog Thijs Launspach zien dat verbinding het tegengif is in een wereld van nooit-genoeg-zijn. De weg uit de ratrace is niet een ijsbad of meditatiecursus, maar leren vertrouwen op onszelf en op elkaar. Nee, je hoeft geen superheld te zijn. Alles wat je nodig hebt zit al in je. Informatie over Qigong, een traditionele Chinese leer voor fysieke en mentale gezondheid. Met aandacht voor bewegings- en ademhalingsoefeningen, meditaties en visualisaties. Met illustraties. DE KRACHT VAN QIQONG YVONNE ALEFS Over hoe bewust zijn je mentale en fysieke gezondheid kan versterken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen. HET NO- NONSENE MENDITATIE BOEK STEVEN LAUREYS Zelfhulpboek met inzichten uit het stoïcisme om in alle omstandigheden de beste versie van jezelf te zijn. FLOW MARK TUITERT Als je de vaardigheid hebt om veerkracht en weerbaarheid toe te passen in je eigen leven, dan zal dat je mentale kracht versterken. Dai geeft praktische tips zodat je kunt bouwen aan je mentale kracht, want de wereld van nu vraagt erom. MENTALE KRACHT DAI CARTER WEETJE Door te lezen leer je je inleven in anderen; je krijgt empathie en je traint jezelf in denken en reflecteren. WHEN I HAVEN'T ANY BLUE, I USE RED - PABLO PICASSO Dit boek laat zien waarom iedereen trauma’s heeft, waar ze vandaan komen en wat de gevolgen zijn. En vooral: hoe je door het toepassen van wat dit boek je aanreikt jouw trauma’s kunt transformeren om je zo nog gelukkiger, betekenisvoller en lekkerder te voelen. MHAT MAGAZINE INSPIRATIE JE BENT ALGENOEG THIJS LAUNSPACH STERKER STAAN CHRISTINE PANNEBAKKER & ROBERT BRIDGEMAN 25
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=