24 AANBOD OPVOEDEN EN OPGROEIEN Grip op je leven voor jongeren van 12 t/m 18 jaar Het ontstaan Steeds meer jongeren kampen met somberheidsklachten, voelen zich niet goed in hun vel en vinden sociale contacten lastig — al dan niet als gevolg van de coronapandemie. Dit signaal gaf gemeente Alphen aan den Rijn af en stelde de vraag aan ons team om hier iets in het preventieve kader voor te ontwikkelen. En zo is de training ‘grip op je leven’ ontstaan. Een training over de zorg voor jezelf, positieve gezondheid (fysiek en mentaal) en toekomstperspectief. Jongeren van 12 t/m 18 jaar hebben op deze leeftijd steeds minder hulp van hun ouders nodig. Ze gaan steeds meer op eigen benen staan. Ze zijn en worden veel zelfstandiger. Dit is leuk, maar kan ook ingewikkeld zijn. Ineens moeten en mogen ze zelf keuzes maken. Dat kan goed uitpakken, maar hoeft niet altijd zo te gaan. Sommige jongeren zitten in deze fase wel eens met zichzelf in de knoop. Dat is logisch en hoort ook een beetje bij de ontwikkeling naar de volwassenheid. Ze zijn sneller boos en/ of denken negatief. De training ‘grip op je leven’ helpt deze negatieve spiraal te doorbreken, maar kan ook preventief ingezet worden om zwaardere hulpverlening te voorkomen. De inhoud van de training De training is gebaseerd op het model van ‘positieve gezondheid’, een belangrijk middel waar veel organisaties en zorginstellingen in de gemeente Alphen aan den Rijn mee werken. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten waarin belangrijke thema’s uit het model van ‘positieve gezondheid’ worden besproken. Hierbij kan er gedacht worden aan de volgende thema’s: lichamelijke gezondheid, gevoelens en gedachten, nu en later, sociale contacten en vrijetijdsbesteding. De training wordt gegeven door twee wijkpedagogen en is groepsgericht. Het is hierbij de bedoeling met elkaar te kijken hoe belemmeringen kunnen worden omgezet naar mogelijkheden. Het doel is dat jongeren na het volgen van de training lekker(der) in hun vel zitten, positiever kunnen denken en meer veerkracht hebben om te kunnen omgaan met teleurstellingen. Tijdens de training komen er verschillende gastsprekers langs, ieder vanuit zijn eigen expertise; Alphen Vitaal, Participe jongeren werk, Cultuurcoach, GGZ preventie en de Brijder. Naast de waardevolle informatie die zij delen met de jongeren (gericht op de vragen van de jongeren), maken de jongeren op deze manier ook kennis met wat er allemaal binnen de gemeente Alphen aan den Rijn te vinden is. De training ‘Grip op je leven’ is in groepsverband. De kracht van een groep is het vinden van (h)erkenning en het gevoel van het verminderen van eenzaamheid. Ook leren jongeren zich kwetsbaar op te stellen en sluiten ze nieuwe, waardevolle, vriendschappen. Naast het werken in een groep maakt iedere jongere zijn eigen persoonlijke traject door. Tijdens de gehele training staat de ‘roadmap’ centraal. Dit is een plaat met de weg naar doelen/dromen. Tijdens het bewandelen van deze weg kunnen er obstakels op het pad komen, maar kan de rugzak ook gevuld worden met ervaringen en nieuwe kennis. Tijdens elke bijeenkomst denken de jongeren voor zichzelf na wat zij hieruit hebben gehaald. Of dit nu nieuwe informatie is of juist een bevestiging dat ze al op de goede weg waren. Het is goed voor het proces om hier bewust bij stil te staan en dit te noteren. De training wordt afgesloten met een individueel eindgesprek. Ter voorbereiding op dit gesprek neemt elke jongere een brief mee die ze aan zichzelf hebben geschreven. Het is mooi om te zien hoeveel inzichten de jongeren krijgen door zo bewust naar hun eigen proces te kijken. Zo veel meer dan wanneer de wijkpedagoog dit aan ze zou vertellen. Hiernaast zie je een mooi voorbeeld van de groei die een jongere heeft doorgemaakt. Foto ter illustratie. Foto ter illustratie.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=