Inf(ecti)oscoop 5 andere afwegingen. Op het moment dat duidelijk is dat iemand echt geen hormonen wil - wat uiteraard prima is- en ook geen ander anticonceptiemiddel, dan leg ik uit dat er zeker andere opties zijn om de kans op zwangerschap te verkleinen. Het gebruik van "natural cycles" kan in dat geval de meest passende methode zijn voor deze persoon. Ik leg vervolgens uit dat iemand wel meerdere dingen tegelijk moet doen, en bij voorkeur ook voorafgaand aan het seksueel actief worden. Het is belangrijk om gedurende meerdere maanden heel goed in kaart te brengen hoe je menstruatiecyclus eruit ziet. Dat doe je door te achterhalen welk type cervixslijm bij welk deel van je cyclus hoort. Ook is het belangrijk om het verloop van je lichaamstemperatuur door de maand heen heel nauwgezet bij te houden, elke dag op hetzelfde moment. Deze temperatuur varieert per fase in de menstruatiecyclus en kan een indicator worden voor het moment van de eisprong. Ik leg ook uit dat bijvoorbeeld (virus)infectie of alcoholgebruik van invloed kunnen zijn op die temperatuur. Er zijn tegenwoordig handige apps, ondersteund door gynaecologen, waarin je je informatie kunt registreren. Bijvoorbeeld Flo en Clover. Bij voorkeur gebruik je twee apps tegelijk, want verschillende apps kunnen verschillende adviezen geven en verschillende verwachtingen geven ten aanzien van verwachte ovulatie. Op deze manier kan iemand na verloop van tijd, mits er regelmaat in de cyclus zit, inschatten wanneer de eisprong plaatsvindt en zodoende inschatten wat de vruchtbare dagen zijn. Vervolgens adviseer ik om in die vruchtbare periode - minimaal zeven dagen voor de ovulatie en twee dagen erna - ofwel een condoom te gebruiken ofwel geen seks te hebben. Ik leg ook uit dat de kans op zwangerschap bij keuze voor "natural cyclus" wel echt aantoonbaar groter is (zie tabel 1)" Tabel 1: Kans op zwangerschap per anticonceptiemiddel 2 Anticonceptiemiddel bij perfect gebruik bij gebruik in de praktijk De pil 0,3 % 9 % Hormoonspiraal 0,1 % kans op gebruiksfouten nihil Koperspiraal 0,6-0,8 % kans op gebruiksfouten nihil Staafje 0,5% geen kans op gebruiksfouten Prikpil 0,2% tot 6% Condoom 2% tot 18% Pleister 0,3% tot 9% Vaginale ring 0,3% tot 9% Natuurlijke methoden (verschilt per methode/combinatie) 2%- 4% tot 34% b! , 7! B L W b , !B 77 + & $ (' $ # % & && -/&+ ' + " & + 0 0" * -. $ $ /3" # $ & ( 1 # & " -# - $#% *& ( % & )2%" - #'' (" # $ # $ $%( & )) & %$ #( * ' # $*$ ( ($ %# & 4 3 5"0 " & " * "# 0 6 * & . # ")# & &" - + +- $ $ ( ) 1 ) $ " $(0($/ 08# ' 9= :: 9= ; B ; B < 7 7 > W 7 W <B b ? @ACDEFFGHGHI DDDJFGKFMECNOGNOJHCPEHONQAHQGRONGOAAC H NG OX Y G Z SGAUHCETHGZUGFOHEI CFNTGGHHFIG DJNHDVAD J[E H [M JH C \+\ ]5 1 # *(* & &1 8(" 0 & *( -# " $ ^ _ae i >_Be _, egc 7 b d g BhB LB77; 77 dB! g g ;bB; ; gc 7, Lh h,`B7g<B!< b < 7 77; ` !<, ,< B 7!7<W <;7< 7 ! B<fB<BW B < < f<h 7 77 7 ; 9 ;;< ,W j<B,, g h! WB ,BL B !7! 77 ik k, gl ; c W; i7 77 W7W 7 g h! < ;g ! ;7 L < g; Bh ; 7! ;< Lg; h < B 7 7 77777 7 777777 < ;dge <! 7 7;7 7L < g7; W Bh 777777 h < 7B d c7 dg cB W 9; 77 7 hh < W<<7 ; =B; < g 7 B cd g 7 ;dB c B c ` ! W 9;77 7 hh W<<7 ; =B; < g 7 B d 77d c B c W <<7 W 9;77 7 hh W<<7 ; =B; < g i; c W < c < h <gB 7<h 77 hhhhh 9<<<<< ; c c h < <c < < gB h 777777 h < W 9 < <!cc7 g 7 W 77 hhhh 9<<<< ; B < g e 7< c g 777 hhhh 9<<<< i ; B W <h <c< < h 7 77 hhhhh 9<<<<< < >;dg ! 7 ,;7 `L < g; 7W B h 777777 h < f
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=