Heerlen Stadskrant feb 24 Heerlen Stadskrant feb 24 9 8 BHV-cursus Heeft Armand u geïnspireerd om een reanimatiecursus te volgen? Op hartveilig.nl ziet u waar u een gratis BHV-cursus kunt volgen. Heeft u al een BHV-diploma? Meld u dan nu aan op hartslagnu.nl. Het komt gelukkig niet vaak voor. Maar het gebeurt dat iemand thuis, op straat, op het werk of in een winkel gereanimeerd moet worden. Gelukkig is er altijd een vrijwilliger van het reanimatienetwerk in de buurt. Die kan starten met reanimeren totdat de ambulance komt. In Heerlen hebben 760 burgerhulpverleners (BHV-ers) zich aan dit levensreddende netwerk verbonden. Eén van hen is Armand Quaedvlieg: “Samen zorgen we voor een hartveilige stad.” Wat doet het reanimatienetwek precies? “Wij helpen de professionele hulpverleners als iemand getroffen wordt door een ‘circulatiestilstand’. 80% van deze situaties gebeuren thuis. Dan telt elke minuut. Hoe eerder met een reanimatie begonnen kan worden, hoe groter de overlevingskans. De cijfers spreken voor zich. Sinds de komst van het reanimatienetwerk en de AED’s is het aantal succesvolle reanimaties in Limburg gemiddeld 32%. Dat zijn veel levens.” Hoe ziet het Heerlense netwerk eruit? “De gemeente Heerlen heeft onlangs nog tien AED’s in de stad geplaatst. Overal in de stad is nu een AED in de buurt. Bij een melding krijgen de vrijwilligers die in de buurt wonen een oproep. Degene die reageert krijgt een code om de AED op te halen. Wij hebben nu dus 760 vrijwilligers. Het zou mooi zijn als dat er nóg meer worden. Ons doel is dat 1% van het aantal inwoners van de stad kan reanimeren. Dan zijn we pas echt een hartveilige stad.” Waarom ben jij zo betrokken bij het reanimatienetwerk? “Als kind had ik een EHBO-boekje bij mijn bed liggen. Op school volgde ik EHBO-lessen. En nu ben ik al 39 jaar vrijwilliger bij het reddingswerk in de stad. Ik vind het leuk en spannend maar vind het vooral ontzettend belangrijk om iets te betekenen voor de maatschappij. Als je daarbij ook nog eens levens kunt redden is dat natuurlijk hartstikke mooi.” Heb je zelf al eens situaties meegemaakt waarin je iemand moest reanimeren? “Gemiddeld krijg je vier tot vijf oproepen per jaar. De meest bijzondere was twee jaar geleden. Toen heb ik mijn eigen buurman succesvol gereanimeerd. Hij had het grote geluk dat ik thuis was en dat ik hem binnen drie minuten een eerste shock met mijn eigen AED kon geven. Hij leeft nog en is daar dolgelukkig mee.” Wat doet zo’n reanimatie met je? “Het gaat je natuurlijk niet in de koude kleren zitten, want niet alle reanimaties zijn succesvol. Dat leer je ook in de opleiding. Maar je staat er nooit alleen voor. Na elke reanimatie kun je met collega-burgerhulpverleners praten en tot rust komen. En er staan hulpverleners klaar die je dag en nacht kunt bellen voor nazorg.” Kan iedereen AED-vrijwilliger worden? “Je moet 18 jaar of ouder zijn en een BHV- diploma hebben. Een BHV-cursus is gratis en kun je overal in Limburg volgen. Als je het diploma hebt, kun je je aanmelden op hartslagnu.nl. Daar kun je precies aangeven op welke dagen en uren je opgeroepen kan worden. Daarbij is het goed om te weten dat niets moet. Je gaat alleen als het uitkomt.” Krijg je ook iets terug? “Jazeker. Ongelofelijk veel dankbaarheid.” Deze vrijwilligers redden levens “Ons doel is dat 1% van het aantal inwoners van de stad kan reanimeren. Dan zijn we pas echt een hart- veilige stad.” Een van onze belangrijke gewoontes is om elkaar te helpen Mady: “Eigenlijk maken we nooit goede voornemens, omdat we over het algemeen gewoon goed bezig zijn, haha! Een van onze belangrijke gewoontes is om elkaar te helpen. In onze buurt zijn we allemaal erg betrokken bij elkaar, vooral door ons goede onderlinge contact. Samen werken we aan de realisatie van een Knarrenhof voor de 60-plussers. Dit is een gemeenschap waarin mensen elkaar ondersteunen, bijvoorbeeld door boodschappen te doen voor elkaar of door tuingereedschap uit te lenen. Marjo voegt eraan toe: “En dat gereedschap is essentieel bij het vergroenen van je tuin. We hebben zelf al een grote variëteit aan bomen geplant, zoals een olijfboom en een palmboom. Dat heeft een positief effect op onze gezondheid, vooral in deze tijd van klimaatverandering en verstedelijking.” Elke dag maak ik weer nieuwe goede voornemens “Een van mijn dagelijkse goede gewoontes is om samen met mijn hond Frodo een stevige wandeling te maken als onderdeel van rust, ritme en regelmaat. Filosoferen in de frisse boslucht; dat doet echt wonderen voor je humeur. Maar elke dag maak ik ook weer nieuwe goede voornemens. Momenteel focus ik me vooral op het vinden van een nieuwe baan, dus daar gaat veel van mijn energie naartoe. Wat zoek ik precies? Iets waar ik mijn creativiteit in kwijt kan. Ik vind veel leuk en heb veel ervaring opgedaan in de journalistiek maar ook in een ziekenhuis en huisartsenspoedpost. Als Meester Herborist deel ik graag mijn kennis over kruiden met anderen. Het liefst wil ik mensen aanmoedigen om zelf de regie te nemen over hun gezondheid. Voorkomen is immers een betere goede gewoonte dan genezen!” Heb jij een leuke baan voor Kitina? Meld het via stadskrant@heerlen.nl. Kitina Jorge + Abrahim Mady, Marjo + kleinzoon Morris Welke goede gewoontes zijn er overgebleven na de goede voornemens? En welke goede gewoontes vindt u belangrijk? We vroegen het in Molenberg. Hartveilige stad Dagelijks wandel ik minstens een uur “Naast het wandelen met mijn flatgenoot Abrahim vind ik het belangrijk om tijd te steken in studeren.” zo deelt Jorge. “Ik wil dit jaar graag slagen voor mijn opleiding Toegepaste Biologie, zodat ik daarna Dierengeneeskunde kan gaan studeren aan Universiteit Utrecht. En als ik nog wat tijd over heb, probeer ik regelmatig te trainen om fit te blijven. Balans vinden als student is niet altijd eenvoudig, maar ik ben gelukkig redelijk gedisciplineerd.” Abrahim is pas drie maanden in Heerlen en werkt aan zijn Doctor of Philosophy (PhD) in Virtual Reality. “Een gewoonte die mij heeft geholpen om flink wat kilo’s te verliezen is het Keto dieet, waarbij je weinig koolhydraten eet. Ik volg dit al vijf jaar en pas het om de twee maanden toe. Voorheen woog ik 145 kilo. Ik ben dol op koken, wat het gemakkelijk maakt om lekkere dieetrecepten te creëren. Daarnaast wandel ik dagelijks minstens een uur om fit te blijven.”
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=