Zodra Houda op de middelbare school in haar puberteit komt, verandert haar lichaam. “Ik kreeg rondingen en dat vond ik lastig. Toen begon ik mezelf te vergelijken met andere slanke dames. Ik was toen niet dik. Als ik nu naar foto’s kijk uit die tijd denk ik: ‘Kind, waar had je het over?’. Maar ik voelde me wel dik.” Houda is van Marokkaanse afkomst en groeit als kind op in een dorp in de buurt van Enschede. “Eigenlijk viel ik altijd buiten de boot en werd behoorlijk gepest.” Terugvallen Ze legt uit dat ze in die periode steeds ongelukkiger wordt. “Toen ik ging studeren in een andere stad, voelde ik vrijheid. Maar dat gaf me ook de mogelijkheid om stiekem te eten. Eten werd mijn afleiding. Dan haalde ik tussendoor kapsalon of wok, at ik thuis mee met het avondeten en stopte ik snacks in mijn rugtas. Dat werd steeds problematischer.” Houda houdt niet van sporten en wordt steeds zwaarder. “Ik woog toen 79,9 kilo en besloot dat ik niet de 80 kilo wilde bereiken.” Daarom gooit ze het roer om en gaat ze drastisch sporten. “Ik volgde een crashdieet en sportte zeven keer per week. En uiteindelijk viel ik 23 kilo af.” Maar uiteindelijk komt Houda dat gewicht ook na anderhalf jaar weer aan. “En die kilo’s namen alleen maar toe. Dan deed ik wel nieuwe afvalpogingen, maar kwam ik weer net zo hard aan.” Houda kan nu realistisch terugkijken op die tijd. “Ik gaf toen vooral factoren van buitenaf de schuld voor mijn worsteling met gewicht. Zo ook mijn woonomgeving, waardoor ik verhuisde naar Den Haag. Hoewel ik besloot om daar goed voor mezelf te zorgen, bleek het tegendeel waar te zijn. Ik bestelde dagelijks eten, werd zwaarder en voelde me eenzaam. Dan kom je in een vicieuze cirkel terecht. Je bent ongelukkig, gaat dat gevoel verdoven met eten, na het eten voel je je vies en dan ga je opnieuw eten. Steeds dacht ik: ‘Morgen ga ik het anders doen’, maar dan greep ik toch weer naar eten.” Dat de schuld geven aan omstandigheden, blijft zich bij Houda herhalen. “Dan was ik aan het sporten en goed bezig, maar haalde een auto-ongeluk of corona me weer uit die modus. En viel ik ook weer in oude gewoonten.” Liegen Houda belandt in een jojo-effect, waarin een patroon van aankomen en afvallen zich herhaalt. “Ik erkende niet dat ik een probleem had. Maar het was mijn mindset waardoor ik slecht voor mezelf zorgde. Ik was de hele dag bezig met eten. Soms bestelde ik bij een snackbar voor drie personen maaltijden en deed ik, als de bezorger voor de deur stond, alsof ik mijn zusje riep. Zodat hij dacht dat we met meerdere personen het eten opaten.” Houda neemt uiteindelijk een online coach in de hand en betrapt zichzelf erop dat ze tegen haar liegt over haar gewicht en het afvallen. “Toen dacht ik: ‘Wat ben ik aan het doen? Ik ben inmiddels zo diep gezonken dat ik moet liegen tegen iemand die me wilt helpen’.” Als Houda 109,3 kilo weegt, is het genoeg geweest. “Ik dacht: ‘Dit wordt mijn dood’.” Omdat zij zich eenzaam voelt in haar proces, komt ze twee jaar geleden in een groep met gelijkgestemden terecht. “Daar vond ik ritme en balans wat betreft mijn voeding. Ik begon met wandelen en de kilo’s vlogen eraf. Ik hoefde dus niet zeven keer per week naar de sportschool.” En hoewel Houda haar afvalproces vlotjes verloopt, worstelt ze tegelijkertijd ook met een burn-out. “Ik ging mentaal heel diep. Maar ik besloot ook dat ik niet meer de burn-out zou gebruiken om lichamelijk slecht voor mezelf te zorgen. Als ik dit zou overwinnen, dan kon ik alles aan. Daarom bleef ik wandelen en me focussen op een gezond eetpatroon.” Van wandelen naar hardlopen Vorig jaar komt Houda erachter dat ze kampt met een Binge Eating Disorder (BED). Oftewel een eetstoornis waarbij je in korte tijd heel veel en veelal uit emotie eet. “Toen ik daarachter kwam, moest ik heel hard huilen. Maar er viel ook een last van mijn schouders. Ineens begreep ik waarom ik al die jaren zo had geworsteld.” Inmiddels is Houda meer dan 40 kilo kwijt. En dat verschil tussen die 109,3 kilo en haar huidige gewicht is immens. “Toen ik op mijn zwaarst was, snurkte ik. Ook had ik vaak een stikkend gevoel, Succes at Home “Toen ik daarachter kwam, moest ik heel hard huilen. Maar er viel ook een last van mijn schouders”
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=