In de chaos van het leven lijkt het soms alsof het verzorgen van onze relaties een optie is, een ‘nice-to-have’ in plaats van een ‘must-have’. Maar net zoals een tuin regelmatig onderhoud nodig heeft om te gedijen, vereist ook een relatie zorg, aandacht en liefdevolle toewijding. Want alleen zeggen dat je met iemand wilt zijn is niet genoeg. Liefde gaat over het begrijpen van onze emoties en behoeften, het herkennen van negatieve patronen waarin we soms terechtkomen en het creëren van een liefdevolle relatie. Hoe zorg je nu eigenlijk voor je relatie? Dit is geen onesize-fits-all vraag, want iedere relatie is uniek, gevormd door de dynamiek tussen twee individuen. Toch zijn er praktische tips en inzichten die kunnen helpen bij het vormgeven van een gezonde, liefdevolle relatie. Mensen zijn gemaakt om zich met elkaar te verbinden. En in relaties willen we weten of de ander er voor ons is. Dat laten we zien door betrokken, responsief en toegankelijk te zijn. Dat geldt natuurlijk voor alle relaties, maar vooral in liefdesrelaties. De emotionele bankrekening of ook wel “Love Tank”, een concept uit de relatietherapie van John Gottman. Net zoals een tank brandstof nodig heeft om te rijden, hebben onze relaties positieve ervaringen van toenadering nodig om de relatie te voeden. Dit kunnen kleine gebaren van genegenheid zijn, zoals een liefdevolle knuffel of aanraking en reageren op iets dat jouw partner vertelt of laat zien. Uit jarenlang onderzoek van The Gottman Insitute blijkt dat we minstens vijf van dergelijke positieve ervaringen nodig hebben tegenover elke negatieve, om het evenwicht te bewaren en de band te versterken. Het gaat er daarbij niet om dat je het overal eens over hoeft te zijn, maar dat je ANNE-BRIT Anne-Brit Voorn, bevlogen EFTrelatiecoach & Brainspottingtherapeut, begeleidt anderen met compassie en expertise in het overwinnen van relatieobstakels. Ze leidt hen naar een diepere verbinding met zichzelf en hun omgeving, en inspireert om het leven voluit te omarmen. Met een uitgebreide achtergrond in persoonlijke transformatie blijft ze zich ontwikkelen, deelt ze krachtige inzichten en biedt ze een veilige ruimte voor persoonlijke groei. Anne-Brit opereert vanuit haar praktijk TheCoachingPartners.nl in Amsterdam, Hilversum en Alkmaar. En vanuit RelatiePartners.com, een samenwerking met relatiecoach en psycholoog Kyra Wijnekus, waar ze diensten en producten bieden om gezonde, liefdevolle relaties te bouwen. gelukkiger Goed voor je relatie zorgen maakt je gezonder en ‘Aan jezelf werken door middel van zelfreflectie en persoonlijke groei, maakt je bewuster van jouw gedrag’
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=