onderzoeken en ging door een medische molen. En toen kwam de uitslag: ‘Gezond’. Er was niks aan de hand. Volgens de dokter moest ik accepteren dat ik gezond was of met iemand gaan praten. Voor mij was dat heel gek. Had ik me alles dan ingebeeld? Toen realiseerde ik me: ‘Er is gelukkig niks aan de hand, maar we gaan voorkomen dat dit überhaupt ooit realiteit wordt’.” Mcdonald’s Ellen weet destijds niets van voeding of leefstijl af. “Ik moest leren hoe je gezond eet en goed voor jezelf zorgt.” Dat betekent voor haar ‘beginnen bij het begin’. “Ik spitte websites als die van het Voedingscentrum helemaal door. Ik wist wel dat groenten en fruit bijvoorbeeld gezond zijn, maar ik wist niet dat Mcdonald’s ongezond was. Ik at voorheen echt heel vaak Mcdonald’s. Voor mij was eten gewoon eten.” Ze dompelt zichzelf verder onder in allerlei materie over gezonde voeding. “Er ging een wereld voor me open en ik was oprecht geïnteresseerd. Langzaam maar zeker veranderde mijn eetpatroon. In hele kleine stapjes.” Na drie maanden merken mensen op dat Ellen afvalt. “Toen dacht ik: ‘Hé, ik kan op deze manier dus afvallen’.” Via Amerikaanse social mediakanalen treft ze mensen die ook veel gewicht verloren. “Zij kwamen van net zo ver als ik.” Door die inspiratiebronnen begint Ellen met het tellen van haar calorieën. “Maar daardoor leerde ik ook veel meer over welke stoffen in bepaalde voeding zitten.” Kilo’s vlogen eraf Eenmaal in dit proces, bedenkt Ellen dat ze meer moet bewegen. “Ik ging naar de sportschool, maar ik had totaal geen plan. Daardoor vond ik het een opgave om hier steeds naartoe te gaan. Ik praatte mezelf aan dat bewegen er nu eenmaal bij hoorde en ik sporten niet leuk hoefde te vinden.” Maar als de sportscholen tijdens de coronacrisis dichtgaan en Ellen thuis workouts doet, ontdekt ze dat ze sporten wél leuk vindt. “De drempel was lager en ik had er gewoon meer plezier in. Daarom moet je qua sport en beweging iets doen wat je leuk vindt, dan gaat het je veel makkelijker af.” In 18 maanden tijd verandert Ellen haar lichaam enorm. Op haar zwaarste moment weegt ze 133,5 kilo, maar daar vliegt 68 kilo vanaf. “Mijn afvalproces kent eigenlijk geen tegenslagen of dieptepunten. Ik was mega gemotiveerd en wilde heel graag veranderen. Ik nam zelf de worteltjes en komkommers mee als ik bij een vriendin langsging. Nu denk ik wel: ‘Jezus Ellen, dat mocht best wat relaxter’. Maar ik had een doel voor ogen en daar ging ik volledig voor.” ” ““Dat strikte leven was voorbij, nu moest ik een nieuwe leefstijl vinden. En dat vond ik een hele zoektocht.” succes at home
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=