Een ‘schone’ relatie is de sleutel tot een gezonde, ANNE-BRIT Anne-Brit Voorn, bevlogen EFTrelatiecoach & Brainspottingtherapeut, begeleidt anderen met compassie en expertise in het overwinnen van relatieobstakels. Ze leidt hen naar een diepere verbinding met zichzelf en hun omgeving, en inspireert om het leven voluit te omarmen. Met een uitgebreide achtergrond in persoonlijke transformatie blijft ze zich ontwikkelen, deelt ze krachtige inzichten en biedt ze een veilige ruimte voor persoonlijke groei. Anne-Brit opereert vanuit haar praktijk TheCoachingPartners.nl in Amsterdam, Hilversum en Alkmaar. En vanuit RelatiePartners.com, een samenwerking met relatiecoach en psycholoog Kyra Wijnekus, waar ze diensten en producten bieden om gezonde, liefdevolle relaties te bouwen. In de complexe dans van menselijke relaties is open communicatie als de muziek die de passen bepaalt. Het is de kunst van het uiten van gedachten en gevoelens, van luisteren zonder oordeel, en van het begrijpen van elkaars behoeften. Een relatie kun je als een tuin zien die zorg, aandacht en vooral zuurstof en zonlicht nodig heeft om te gedijen. Laten we wat dieper ingaan op hoe open communicatie de sleutel is tot het behouden van een gezonde relatie en waarom het vermijden van het opsparen van onuitgesproken irritaties uiteindelijk tot een explosie kan leiden. De uitdaging van gesloten communicatie Het is verleidelijk om onuitgesproken zorgen en irritaties op te sparen, als zegels in een spaarboekje. Tot het boekje -en de maat- vol is. Want de reactie die dan volgt, is opgespaard en veel groter dan passend bij de situatie. Misschien zijn we bang voor confrontaties, de ander teleur te stellen of dat onze partner onze gevoelens niet zal begrijpen. Dit kan leiden tot een schijnbare rust aan de oppervlakte, maar onder de waterlijn borrelen de onuitgesproken gevoelens als een vulkaan die op het punt staat uit te barsten. Het vermijden van open communicatie kan een relatie verzuren en uiteindelijk kapot maken. De irritaties zijn er namelijk niet voor niets. Ze zeggen iets over wat belangrijk voor ons is, en daarom zijn ze belangrijk om ernaar te luisteren en er iets mee te doen. Uitspreken doet alleen al wonderen. Maar hoe doe je dat op een manier waarop de ander je begrijpt? De kracht van open communicatie Open communicatie is de tegenhanger van deze geslotenheid. Het begint met het creëren van een veilige ruimte waarin beide partners zich vrij voelen om hun gedachten en gevoelens te delen. Het gaat niet alleen om praten, maar ook om echt luisteren. Open communicatie betekent dat je jezelf kwetsbaar durft op te stellen, je innerlijke wereld deelt en bereid bent om naar de innerlijke wereld van je partner te luisteren. Niet om het daarmee eens te zijn, maar om elkaar te begrijpen. Maar hoe pak je dat aan? Vermijd het plakken van zegels: Als je de communicatiekanalen afsluit door zegels op je gevoelens te plakken, ontstaat er een afstand tussen jou en je partner. Deze barrière kan leiden tot misverstanden en het gevoel van vervreemding. Open communicatie is als het verwijderen van die zegels, waardoor de verbinding weer kan stromen. Voorkom explosies: Door open te communiceren, voorkom je dat kleine irritaties zich ophopen tot een explosieve confrontatie. Het regelmatig uiten van gedachten en gevoelens geeft ruimte voor begrip en aanpassing voordat de druk te hoog wordt. Bouw vertrouwen: Open communicatie is de bouwsteen van vertrouwen. Wanneer je consistent open en eerlijk bent, creëer je een basis van vertrouwen in de relatie. Vertrouwen is essentieel voor een gezonde en duurzame verbinding. liefdevollerelatie
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=