FIT! 5 VERDER IN DIT NUMMER VOEDING 7 Zin in vet en zoet: waarom jouw guilty pleasure zo onweerstaanbaar is 10 Collega’s over hun eetgewoontes ‘Ontbijten doe ik al jaren niet’ 11 Trend: Intermitterend vasten BEWEGING 17 Beweging hoeft geen topsport te zijn ‘Neem een hond’ 21 Collega’s over bewegen 23 Hoeveel stappen zet jij per dag? STRESS & BURN-OUT 25 Uit de rat race: omgaan met stress en burn-out 27 Collega’s over ontspannen ‘Ik laat me niet zo snel meer gek maken’ 31 Ontspan met een woordzoeker DE NACHT 33 Fit de nacht door 34 Collega’s over de nachtdienst ‘In de nacht heb ik veel goede gesprekken’ 39 PerfectFit@Night ROUW & TRAUMA 41 Rouw vraagt tijd 44 Hoe is het echt met je? DIT KAN JE HELPEN 48 Laat je coachen 52 De overgangspoli 53 Collega over de overgang 55 Alles over werk en vitaliteit op het Personeelsplein 6 16 24 32 40 48
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=