COLUMN FIT! 47 Deze dagen word je er elke dag mee geconfronteerd. De influencers op social media beloven hoe je fit en vitaal kan blijven. Vitakruid doet wonderen, Revitaltrax gaat veroudering tegen en vitacijn geeft je een ‘energy boost’. De ouderwetse media blijven niet achter: speciale krantenbijlagen over gezonde maaltijden en wandelen tijdens de feestdagen. De gezondheidsdeskundigen roepen dat je dagelijkse portie groenten en fruit de beste strategie is om vitaal te blijven. Het lijkt wel of vitaliteit de heilige graal is van een goed en gezond leven. Wat deze lawine van berichten over vitaliteit bindt, is dat vitaliteit wordt gezien als een individueel kenmerk. Heb jij veel energie en veerkracht? Wat doe jij om vitaal te zijn? Welke praktische tips helpen jou in je dagelijkse routine? Zelfs ChatGPT moedigt mij aan om de lezer te stimuleren kleine stappen te blijven zetten in de richting van een gezond en vitaal leven. Was het maar zo makkelijk, denk ik dan. Op zaterdag loop ik vaak van mijn favoriete kaaswinkel aan de Oude Binnenweg naar de boekwinkel op de Coolsingel. De eerste honderd meter passeer ik al vier fastfoodzaken, en dan moet de beroemdste Rotterdamse patatzaak nog komen. Deze omgeving daagt mij voortdurend uit om even snel te snacken. Economen hebben hier zelfs een sluitende theorie over: we hechten veel meer waarde aan het nu dan aan de toekomst. Dus: nu een patatje is aantrekkelijk, en dan ga ik later wel heel gezond eten. Onze omgeving bepaalt in grote mate ons gedrag. Probeer maar eens in zo’n voedselrijke omgeving je vitaliteit voorop te stellen. Dat vraagt heel wat wilskracht! Ik loop door. De omgeving binnen het Erasmus MC is ook belangrijk voor onze vitaliteit. Onze medewerkers vitaal houden is een belangrijke uitdaging. Langer gezond werken is een van de grootste maatschappelijke opgaven. Daarbij past een omgeving die de gezondheid bevordert. Dan gaat het niet alleen over een gezonde voedselomgeving. De werkomgeving is van cruciaal belang om de vitaliteit en gezondheid te bevorderen. Als onderzoeker naar duurzame inzetbaarheid heb ik het altijd over de top 5: goede arbeidsomstandigheden, een veilige sociale omgeving, sociale contacten op het werk (met ‘Teams’ de hele dag word je geen team), respect en waardering voor eenieder en goede gezondheid. In bijna alle bedrijven waar ik onderzoek heb gedaan, zijn deze factoren belangrijk voor de inzetbaarheid en productiviteit van hun medewerkers. Een goede werkomgeving is ook belangrijk voor de gezondheid van die medewerkers. De baten zijn er voor zowel de medewerkers als de bedrijven. De gezonde ingrediënten van vitaliteit liggen dus bij de individuele keuzes en bij de sociale en fysieke leef- en werkomgeving. De huidige aandacht voor de individuele vitaliteit is prima, maar als we daardoor geen oog hebben voor de grote invloed van onze omgeving, dan is het een eenzijdig verhaal. Werkende mensen zo fit mogelijk aan het werk houden is dus een gezamenlijke verantwoordelijkheid van individu en bedrijf. Hoe ik dat zelf wil doen? Gezond blijven eten, fietsen zonder elektrische ondersteuning en vooral bijdragen aan een inspirerende en leuke werkomgeving. Lex Burdorf Afdelingshoofd en hoogleraar Maatschappelijke Gezondheidszorg. In 2023 publiceerde hij in The Lancet een reeks artikelen over het vitaal houden van werkenden. DIT KAN JE HELPEN
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=