FIT! 30 STRESS & BUR Renate Holm, recoveryverpleegkundige ‘Yoga dwong mij tot rust te komen’ ‘Toen ik jaren geleden in een vervelende burn-out belandde, ben ik begonnen aan yin yoga. Met een beetje tegenzin. Ik vond het in eerste instantie verschrikkelijk, want yoga dwingt je naar binnen te kijken. Dat is confronterend. Maar het heeft mij gered, want ik vond eindelijk de rust die ik zo hard nodig had. Ik werk zowel op de OK van het Sophia Kinder- ziekenhuis als op de Centrumlocatie. Een drukke baan met veel prikkels. Juist dan is het goed om je lichaam en geest goed te verzorgen. Voor mij is yin yoga de oplossing om goed in balans te blijven. Zowel op werk als privé. Mijn positieve ervaringen en inzichten wil ik delen met mijn collega’s. Tegenwoordig geef ik daarom één keer per week les op de OK. Het is heerlijk om na een lange dag op de OK direct te kunnen ontspannen en even te kunnen landen. Sommige collega’s ruilen speciaal hun diensten om bij een les te kunnen zijn. Dat is het mooiste compliment wat ik kan krijgen. Yin yoga leert je met compassie te luisteren naar je eigen lichaam. Voor de één verlicht het rugklachten, voor de ander helpt het bij stress of het verwerken van trauma’s. Iedereen ervaart het op zijn eigen manier, maar je gaat in ieder geval met een leeg hoofd naar huis. Binnenkort begin ik aan een nieuwe opleiding tot coach. Ik ben heel blij dat ik de kans krijg om me verder te verdiepen en dat ik daarmee nog meer collega’s kan helpen.’ TESTIMONIAL STRESS & BURNOUT
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=