Stress en hectiek? Deze app kan je helpen Leuk, die hectiek, maar hoe houd ik dit in hemelsnaam vol tot mijn 67e? Dat vroeg internist Laura de Graaff zich een paar jaar geleden af, midden in de piekdrukte van haar opleiding tot medisch specialist, de zorg voor haar gezin en haar wetenschappelijke ambities. Zo ontstond het idee voor Your World: een app die je laat kennismaken met eenvoudige ‘kleine’ gewoontes, die je helpen je veerkracht te verbeteren en vitaal te blijven. En die, zonder extra moeite, ook goed zijn voor de planeet. Met de app probeer je nieuwe gewoontes uit tijdens wekelijkse challenges. Denk aan aanpassingen in het groen in en om het huis, de manier waarop je eten koopt en kookt. ‘Veel mensen die al hebben meegedaan zijn enthousiast over de soms onverwachte verbetering en over het gemak waarmee je zo’n nieuwe gewoonte opneemt in je leven’, aldus De Graaff. Your World is ontwikkeld door Internist Erfelijke en Aangeboren Aandoeningen Laura de Graaff, in samenwerking met start-up ‘Sustainable Me’ en TU Delft. Je kunt individueel of met collega’s deelnemen aan Your World. Dan kunnen er speciaal voor jouw team of afdeling maatwerk-challenges in de app worden gezet. Your World is er voor Android en iPhone. Kijk op www.your-world.nl voor meer informatie of om een activatiecode te vragen. FIT! 28 STRESS STRESS & BURNOUT
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=