86 MAAK EEN AFSPRAAK | Adres: Archimedesbaan 2 | 3439 ME Nieuwegein E-mail: info@athletichealth.nl| www.athletichealth.nl Advertentie Bikefittings en inspanningstesten Wat is een bikefitting? Bij een bikefitting wordt jouw fiets optimaal en persoonlijk afgesteld. Je kunt een bikefitting doen als je een nieuwe fiets wilt kopen, omdat je klachten ervaart tijdens het fietsen of omdat je meer comfort of een betere aerodynamische houding wilt. Hoe gaan wij te werk? Na een intakegesprek en lichamelijk onderzoek wordt alles opgemeten, zowel de lichaamsmaten als de fietsmaten worden in kaart gebracht. De beginsituatie wordt in beeld gebracht met high speed videoanalyse waarbij verschillende hoekmetingen worden gedaan. Na het bespreken van de resultaten wordt een plan gemaakt voor verbetering. Deze verbeteringen worden direct ingesteld. De totale meting duurt 1,5 tot maximaal 3 uur. De bikefitters De bikefittings worden gedaan door Martijn Ceelen (fysiotherapeut) en Rien van der Dussen (bewegingswetenschapper). Beide zijn fanatieke fietsers en wielertrainer. Wij houden van het afstellen van fietsen, we nemen uitgebreid de tijd en zijn pas tevreden als jij ook tevreden bent. Inspanningstest voor wielrenners Als je beter wilt worden in het wielrennen, is efficiënt trainen noodzakelijk, dus met de juiste duur, intensiteit en frequentie. De juiste intensiteit is voor iedereen anders, voor de ene persoon zal een hartslag van 130 tot 140 juist zijn voor een duurtraining en voor iemand anders is dat mogelijk 110-130. Hetzelfde geldt voor wanneer je met vermogen traint, zones zijn echt per-soonlijk. Een inspanningstest levert je inzicht in je eigen zones. Ergospirometrie Wij gebruiken de ergospirometrietest, dit is een ademgastest waarbij zuurstof en koolzuurgas worden gemeten bij in- en uitademing. Je hebt tijdens de test een gezichtsmasker op. We meten ook je ademfrequentie, ademteugvolume, hartslag en vermogen. Alles bij elkaar geeft dit een nauwkeurig beeld van de verbrandingszones en weet je exact wanneer je vet en wanneer je koolhydraten verbrand en of dit met zuurstof (aeroob) of zonder zuurstof (anaeroob) gebeurt. Rapportage De inspanningstest duurt alles bij elkaar zo’n 30 tot 40 minuten waarbij je ongeveer 15 tot maximaal 20 minuten echt aan het fietsen bent. Na de test ontvang je direct de uitslag in een uitgebreide rapportage. De resultaten leggen we direct ui en je kunt direct aan de slag met trainen in de juiste zones.
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=