“Het zijn gewoon wolken die voorbijgaan” Rosa (17) over haar ervaring met jongerencoaching Toen Rosa (17) startte bij jongerencoach Tamar Poot van Tamar Coaching, vond ze het lastig om haar eigen emoties te begrijpen en er woorden aan te geven. Inmiddels, een half jaar later, vertelt ze over wat de gesprekken haar hebben gebracht en waarom ze iedereen zou aanraden om het gewoon eens te proberen. Rosa (onherkenbaar in beeld) aan tafel bij coach Tamar Zo begon het “Ik ben nu 17, en toen ik begon was ik 16. Ik vond het moeilijk om mijn eigen emoties te duiden. Ik voelde vaak van alles, maar wist niet goed wat er precies gebeurde of waarom. Mijn moeder kwam met het idee om hulp te zoeken, ze had Tamar gevonden, en toen dacht ik: ik kan het wel proberen,” vertelt Rosa. Vanaf het begin stond ze open voor de gesprekken. “Ik hoopte vooral dat ik dichter bij mezelf zou komen te staan. Dat ik beter zou leren begrijpen wat ik voel, en hoe ik kan omgaan met situaties waarin ik heftig reageer.” beelddenker ben, hielp dat enorm. Dan zag ik letterlijk voor me wat er in mij gebeurde. Dat maakte alles duidelijker.” Ook de sfeer speelde een grote rol. “Het was hier altijd rustig, met ruimte om alles te zeggen en te voelen. Dat vond ik heel fijn.” Zicht op emoties De resultaten zijn merkbaar, vertelt Rosa. “Als ik nu bijvoorbeeld overprikkeld ben of heftige emoties voel, weet ik waar het vandaan komt. En wat ik kan doen om weer rustig te worden. Ik kan dingen beter relativeren.” “Ik heb mezelf beter leren kennen. Ik weet nu dat emoties niet iets zijn wat je moet ‘wegmaken’, maar iets wat voorbijgaat. Het is zo’n geruststellend idee dat ik dat nu snap.” Ze merkt dat verschil ook in het dagelijks leven. “Als ik thuiskom van school en me down voel, weet ik: het was een drukke dag, ik ben gewoon moe. Dan geef ik mezelf rust, en daarna zie ik dat het weer voorbijgaat. Vroeger bleef ik veel meer hangen in dat gevoel. Nu zie ik emoties meer als wolken die voorbij drijven.” Beelddenker Wat haar het meest heeft geholpen? “Dat mijn emoties zichtbaar werden gemaakt. Bijvoorbeeld met poppetjes of spulletjes. Omdat ik echt een “Praten met iemand helpt juist om te zien wat er speelt.” 26 Adiona E-Magazine
RkJQdWJsaXNoZXIy ODY1MjQ=